Darum geht es in Folge 1
In der ersten Folge von freeze & talk spricht Marc mit Elke aus Balingen über ein Thema, das oft im Stillen bleibt: das Leben mit Depression. Elke ist selbst betroffen und leitet seit Anfang 2023 die Selbsthilfegruppe Depression in Balingen. Sie hat die Gruppe von der Gründerin übernommen, damit deren Arbeit weitergeht.
Sie erzählt, warum Sätze wie „Stell dich nicht so an“ Betroffene verletzen, wie eine Freundin sie auf den Weg zum Facharzt gebracht hat und was ihr Medikamente, Psychotherapie, ihr Glaube und die Gruppe gegeben haben. Außerdem erklärt sie, wie ein Treffen der Selbsthilfegruppe abläuft und warum dort niemand etwas sagen muss.
Die wichtigsten Themen
• Was eine Depression ist und welche Mythen sich hartnäckig halten
• Warum Verständnis und Zuhören mehr helfen als Mitleid
• Elkes Weg: vom Hinweis einer Freundin zum Facharzt und in die Psychotherapie
• Warum es entlastet zu merken, dass man nicht allein ist
• Wie ein Treffen der Selbsthilfegruppe in Balingen abläuft
• Warum es sich lohnt, früh über die eigene Situation zu sprechen
Die Selbsthilfegruppe Depression Balingen
Die Gruppe trifft sich alle 14 Tage donnerstags um 19 Uhr im Gemeindepsychiatrischen Zentrum (GPZ) in der Schwanenstraße 19 in 72336 Balingen. Aktuell gehören rund zwölf Menschen dazu, eine Altersgrenze gibt es nicht. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind willkommen und können einfach vorbeikommen oder sich vorher über die Seite der
Selbsthilfe Zollernalb melden. Was in der Runde gesagt wird, bleibt im Raum. Wer möchte, hört erst einmal nur zu, und auch der WhatsApp-Kanal der Gruppe ist freiwillig.
Hilfe bei Depression
Wenn du selbst betroffen bist oder dir um jemanden Sorgen machst: Du bist nicht allein, und Hilfe zu holen ist kein Zeichen von Schwäche. Erste Ansprechpartner sind deine Hausarztpraxis oder eine Fachärztin oder ein Facharzt für Psychiatrie. Das Info-Telefon Depression der Stiftung Deutsche Depressionshilfe erreichst du kostenfrei unter 0800 33 44 533. In akuten Krisen hilft die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 111 0 111, im Notfall wähle die 112. Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Jetzt reinhören
Die ganze Folge mit Elke siehst du auf
YouTube. Alle weiteren Folgen findest du auf unserer Podcast-Seite
freeze & talk.
