In dieser Folge von freeze & talk ist Thomas Pfeffer bei Marc zu Gast. Thomas stammt aus Balingen, ist seit sechs Jahren selbstständiger Physiotherapeut und führt mit seinem Geschäftspartner die Praxen FORTSCHRITT Physiotherapie und Training in Schömberg und Rottweil. Der Schwerpunkt liegt auf Sport und Sportrehabilitation.

Thomas räumt mit dem Bild auf, beim Physio lasse man sich einfach durchkneten. Moderne Physiotherapie heißt für ihn kontrollierter Belastungsaufbau: Wer sich nicht belastet, wird nicht belastbar. Außerdem geht es um die Rolle des Arztes, um Muskelabbau ab 25, um seine Arbeit mit Profiboxer Ardian Krasniqi, um Eistherapie im Vergleich zur Ganzkörper-Kältekammer und um den Supplement-Hype.

• Passive und aktive Therapie: warum Bewegung meist mehr bringt

• Mythen wie „Wer heilt, hat recht“ und „heilende Hände“

• Warum Ärzte und Physios enger zusammenarbeiten sollten

• Der „Wohl-Weh-Bereich“ beim Training mit Schmerzen

• Sportphysiotherapie und Athletiktraining für Profiboxer Ardian Krasniqi

• Massage als Regeneration, nicht als Prävention

• Ernährung, Bewegung, Regeneration und der Supplement-Hype

00:00 Intro: „Physio ist oft so wirksam wie eine OP“ 00:17 Wer ist Thomas Pfeffer? Zwei Praxen, ein Ansatz 01:31 Was ist Physiotherapie? Thomas' Weg in den Beruf 04:06 Der Mythos „Physio = Massage“ und „Wer heilt, hat recht“ 08:23 Die Rolle des Arztes und die fehlende Aufklärung 11:30 Reha-Sport, Prävention und der Körper als Kapital 14:10 Physiotherapie als Bewegungs- und Gehirntraining 16:31 Schonhaltung, Schmerz und der „Wohl-Weh-Bereich“ 20:37 Sportphysiotherapie: Warum Sportler die dankbareren Patienten sind 26:29 Ardian Krasniqi: Athletiktraining für den Profiboxer 30:35 Massage als Regeneration und eine Ausbildung aus den 70ern 33:41 Für Bewegung gebaut: Muskelabbau ab 25 und Sarkopenie 36:33 Eistherapie oder Ganzkörper-Kryotherapie bei minus 85 Grad 39:53 2.000 Kunden und die 10-Minuten-Regel in der Kältekammer 42:46 Die 3 Faktoren: Ernährung, Bewegung, Regeneration 43:41 Der Supplement-Hype: Whey, „High Protein“ und Marketing 49:11 Abschluss und die letzte Frage: „Auf zu den Sternen“

Thomas Pfeffer kommt aus Balingen und ist seit sechs Jahren selbstständig. Mit FORTSCHRITT Physiotherapie und Training betreibt er Praxen in Schömberg und Rottweil und betreut neben Patientinnen und Patienten aus dem Alltag auch Sportler bis in den Profibereich. Auf Instagram findest du die Praxis unter @fortschritt_physiotherapie.

Ein Eispack auf dem Knie kannst du laut Thomas auch zu Hause auflegen. Anders sieht er die Ganzkörper-Kältekammer: Er hat sie im freezeclub selbst getestet, ist Fan davon und sieht sie als klare regenerative Maßnahme, wie sie auch in vielen Leistungszentren genutzt wird. Im freezeclub in der Wilhelmstraße 45 in Balingen gehst du bei bis zu minus 85 Grad für wenige Minuten in die Kälte, die Obergrenze liegt bei zehn Minuten. Zum Kennenlernen gibt es eine Anwendung für 39 Euro, die beim Kauf einer Mehrfachkarte verrechnet wird.

Die ganze Folge mit Thomas Pfeffer hörst du auf Spotify und siehst du auf YouTube. Alle weiteren Folgen findest du auf unserer Podcast-Seite freeze & talk.